Ga naar de inhoud
- Idee : algemeen
- Niveau : Peutersurvival, waterwennen, beginnende niveaus
- Voorbereiding : geen
- Benodigdheden : ondiep tot heupdiep water voor de leskinderen.
- Goed voor : Ervaren van de verschillende vormen van weerstand en bewegen in water.
- Bestand : –
- Ren voorwaarts.
- Ren zijwaarts.
- Ren achteruit.
- Ren met hoge knieën: Start met rennen, hou je schouders naar achteren en breng je knieën omhoog.
- Ren en stop: ren op volle snelheid zeven stapjes naar voren, ren op volle snelheid zeven stapjes naar achteren.
- Ren in een zigzag patroon of van hoek naar hoek.
- Ren zonder armen, hou je armen op je rug.
- Ren in het diepste stukje van het bad.
- Ren en spring: in wat ondieper water ren drie stappen en maak een sprong.
